Matkale minnes on oluline õigesti pakkida seljakott, et kõik vajalik oleks käepärast ja samas ei peaks kandma liigset koormust. Selles artiklis vaatleme, millised asjad peavad kindlasti teie seljakotis olema, et matka oleks mugav ja ohutu. 1. Riided Ilm mägedes ja metsades võib olla ettearvamatu, seetõttu on oluline omada sobivaid riideid igaks olukorraks: 2. Jalanõud ÕigedKuidas kokku panna seljakott matkale: vajalike asjade nimekiri
Elus võivad juhtuda erinevad olukorrad, kui äkitselt selgub, et peame ellu jääma. See võib olla matk, õnnetus või isegi loodusõnnetus. Oluline on teada ellujäämise põhialuseid, et olla valmis igasugusteks ootamatusteks. Selles artiklis vaatleme põhireegleid, mis aitavad teil äärmuslikes tingimustes elu ja tervist säilitada. 1. Hinnake olukorda Esimene asi, mida tuleb igas hädaolukorras teha, on hinnataEllujäämise põhialused: mida igaüks peaks teadma
Põhivarustus: Riietus ja jalanõud: Ööbimisvarustus (kui plaanitud): Toit ja jook: Muud: Dokumendid ja olulised väiksed asjad: See nimekiri on mõeldud tagamaks ohutust, mugavust ja iseseisvust matkal. Pidage meeles, et see tuleb kohandada vastavalt oma vajadustele ja viibimiskoha tingimustele.
See kontrollnimekiri aitab teil tagada nädala toiduvaru ühele inimesele, arvestades kõiki vajalikke kaloreid ja toitaineid tervise ja energia säilitamiseks hädaolukordades. Põhitooted Kuivatatud tooted Põhiained ja maitseained Suupisted ja lisatooted Üldine kalorsus Soovitused toiduvarude hoidmiseks Üldised soovitused Konkreetsed soovitused Täiendavad soovitused Neid soovitusi järgides saate tõhusalt korraldada ja hoida toiduvarusid, tagades oma ohutuse ja valmisoleku misKontrollnimekiri – Toiduvarud 1 inimesele 7 päevaks
Reisimine on suurepärane võimalus avastada uusi kohti, kultuure ja saada unustamatuid muljeid. Kuid oluline on meeles pidada ohutust, et reis mööduks sujuvalt ja ilma ebameeldivate vahejuhtumiteta. Siin on mõned nõuanded, mis aitavad teil kaitsta ennast ja oma lähedasi reisi ajal. 1. Uurige sihtkohta Enne reisi uurige võimalikult palju kohta, kuhu plaanite minna. Tutvuge kohalike seaduste,Reisinõuanded: kuidas kaitsta ennast ja oma lähedasi
Veekogus: 4 liitrit vett inimese kohta päevas, 3 päevaks Toiduvarud: Kestvustooted (konservid, kuivad segud) Põhiinstrumendid: Multifunktsionaalne nuga, taskulamp, patareid, tikud/süüteseadmed Meditsiinilised tarvikud: Minimaalne esmaabi komplekt, isiklikud ravimid Sidevahendid: Patareidega töötav raadio, mobiiltelefon laadijaga
Et valmistuda looduskatastroofideks, on äärmiselt oluline läbimõeldult planeerida oma varud ja varustus, et võimaliku kriisi korral säilitada rahu, tervis ja valmisolek. Allpool on täiendatud nimekiri vajalikest esemetest ja sammudest, mis aitavad teil ja teie perel ettenägematutes olukordades valmis olla. 3-päevase varu loomine Vesi Toiduvarud Ravimid Evakuatsiooniplaan Kaitsevarustus Tööriistad ja seadmed Täiendavad kasulikud esemed Hoiustamise soovitusedLooduskatastroofideks valmistumise kontroll-leht
Ravimid ja toit: Lasteravimid, toit, vesi Mänguasjad ja meelelahutus: Mänguasjad, raamatud, mängud laste tähelepanu kõrvalejuhtimiseks Ohutud kohad: Ohutute kohtade määramine kodus, evakuatsiooniplaan
Liikumisvahendid: Ratastoolid, kargud, käimisraamid Meditsiinilised tarvikud: Spetsiaalsed ravimid, tervisekaardid Sidevahendid: Hädaabitelefon, abistajate kontaktid Evakuatsiooniplaan: Ohutu väljapääsu plaan, naabrite või sotsiaalteenuste abi
Autode esmaabikomplektid: Minimaalne esmaabikomplekt Tööriistad: Varuratas, tungraud, mutrivõti Varuosad: Varulambid, kaitsmed, rihmad Sidevahendid: Mobiiltelefon, autolaadija