Kuidas ellu jääda sõjaolukorras: Soovitused tsiviilisikutele

Sõjaolukorras on oluline olla valmis ja teada, kuidas tegutseda, et tagada enda ja oma lähedaste turvalisus. Siin on peamised soovitused, mis aitavad ellu jääda sellistes äärmuslikes tingimustes. Valmistumine hädaolukordadeks Varjupaik ja turvalisus Esmaabi ja meditsiiniline abi Side ja teave Psühholoogiline ettevalmistus Evakuatsiooniplaan Kokkuvõte Järgides neid soovitusi, saate suurendada oma turvalisust ja valmisolekut hädaolukordadeks. Õige ettevalmistusKuidas ellu jääda sõjaolukorras: Soovitused tsiviilisikutele

Kuidas käituda suurtükitule ajal

Kuidas käituda suurtükitule ajal Suurtükituli on üks ohtlikumaid olukordi, kuhu inimene võib sattuda. Teadmised, kuidas käituda sellistes tingimustes, võivad päästa elu. Siin on juhend, mida teha suurtükitule korral. 1. Säilitage rahu Paanika süvendab olukorda. Püüdke jääda rahulikuks ja keskendunuks. 2. Leidke varjupaik 3. Käitumine erinevates kohtades 4. Tulega ajal 5. Abistage kannatanuid Kokkuvõte Järgige neidKuidas käituda suurtükitule ajal

Kontrollnimekiri – Toiduvarud 1 inimesele 7 päevaks

See kontrollnimekiri aitab teil tagada nädala toiduvaru ühele inimesele, arvestades kõiki vajalikke kaloreid ja toitaineid tervise ja energia säilitamiseks hädaolukordades. Põhitooted Kuivatatud tooted Põhiained ja maitseained Suupisted ja lisatooted Üldine kalorsus Soovitused toiduvarude hoidmiseks Üldised soovitused Konkreetsed soovitused Täiendavad soovitused Neid soovitusi järgides saate tõhusalt korraldada ja hoida toiduvarusid, tagades oma ohutuse ja valmisoleku misKontrollnimekiri – Toiduvarud 1 inimesele 7 päevaks

Psühholoogiline valmisolek: kuidas toime tulla stressiga hädaolukorras

Hädaolukorrad võivad põhjustada tugevat stressi ja ärevust. On oluline olla psühholoogiliselt valmis, et tõhusalt selliste olukordadega toime tulla. Siin on mõned nõuanded, mis aitavad teil ja teie lähedastel rahulikuks jääda ja ratsionaalselt tegutseda stressiolukorras. 1. Valmistuge ette Psühholoogiline valmisolek algab ettevalmistusest. Mida rohkem teate võimalikest hädaolukordadest ja sellest, kuidas nendega toime tulla, seda vähem stressiPsühholoogiline valmisolek: kuidas toime tulla stressiga hädaolukorras