Основное снаряжение:

1. Рюкзак — выберите лёгкий и вместительный рюкзак с хорошей поясной поддержкой.
2. Карта местности и компас — для ориентирования на местности.
3. GPS-навигатор — как альтернативный способ навигации.
4. Многофункциональный нож или инструмент.

Одежда и обувь:

5. Треккинговые ботинки — удобные, водонепроницаемые и проверенные.
6. Термобельё — легкое и быстросохнущее.
7. Флисовая куртка или свитер — для дополнительного утепления.
8. Ветрозащитная и водонепроницаемая куртка — защита от дождя и ветра.
9. Штаны-трансформеры — с возможностью отстёгивания нижней части.
10. Легкий головной убор с антимоскитной сеткой и солнцезащитные очки — защита от солнца.
11. Надёжные перчатки — тонкие, но теплые.

Оборудование для ночлега (если планируется):

12. Лёгкай палатка или гамак с москитной сеткой.
13. Спальный мешок — подходящий по температуре.
14. Пенка или надувной коврик — для защиты от холода с земли.

Еда и питьё:

15. Вода — минимум 2 литра, плюс фильтр для воды или стерилизующие таблетки.
16. Сухпаёк или легкие закуски (консервы, крупы, орехи, батончики, сухофрукты).
17. Портативная газовая горелка и топливо (если планируется готовка).
18. Легкие посуда и столовые приборы (складная чашка, ложка).

Прочее:

19. Фонарик или лобный фонарь с дополнительными батарейками.
20. Аптечка первой помощи — включите бинты, пластыри, антисептики.
21. Средство от насекомых и солнцезащитный крем.
22. Мусорные пакеты — для уборки за собой.
23. Личные предметы гигиены (маленький рулон туалетной бумаги, влажные салфетки, зубная щетка).

Документы и важные мелочи:

24. Личные документы (паспорт, страховка).
25. Наличные деньги и банковская карта.
26. Заряженный мобильный телефон с повербанком и зарядным устройством.

Этот список предназначен для обеспечения безопасности, комфорта и самодостаточности в походе. Помните о необходимости адаптировать его под свои потребности и условия мест пребывания.