Kriisi ajal tehtud vead
Kriisiolukordades, olgu need siis loodusõnnetused, inimestevahelised konfliktid või muud ootamatud sündmused, võib inimeste käitumine olla ettearvamatu. Tihti teevad inimesed kriisis vigu, mis võivad oluliselt mõjutada nende ellujäämist ja olukorra lahendamist. Miks see nii on? Uurime lähemalt inimeste käitumismustreid kriisiolukordades ja nende psühholoogilisi põhjuseid.
Peamised riskid ja tagajärjed
- Hirm ja paanika: Kriisi ajal võivad inimesed tunda suurt hirmu, mis viib paanikasse. See võib põhjustada kiirustamist ja valeotsuste tegemist.
- Infopuudus: Tihti ei ole kriisi ajal inimestel piisavalt teavet olukorra kohta, mis võib viia vale käitumiseni.
- Küsimusteta reageerimine: Inimesed võivad reageerida olukordadele automaatselt, ilma et nad mõtleksid oma tegevuse tagajärgedele.
- Grupi mõju: Kriisiolukordades võivad inimesed järgida grupi käitumist, isegi kui see ei ole ratsionaalne või ohutu.
- Emotsionaalne väsimus: Pikaajalised stressirohked olukorrad võivad viia emotsionaalse väsimuseni, mis mõjutab otsuste tegemist.
Praktilised sammud kriisi ajal
- Hinga sügavalt ja püüa rahuneda: Kui tunned paanikat, proovi võtta paar sügavat hingetõmmet. Rahu säilitamine aitab selgemalt mõelda.
- Kogu teavet: Otsi usaldusväärset teavet olukorra kohta. Tunneta, kas see, mida kuulete, on tõene või mitte.
- Planeeri oma tegevus: Enne tegutsemist mõtle läbi oma võimalused ja nende tagajärjed. Ära reageeri impulsi pealt.
- Kuula ja räägi teistega: Suhtle teistega, et jagada teavet ja toetust. Ühine arutelu võib viia paremate lahendusteni.
- Jälgi oma emotsioone: Ole teadlik oma emotsioonidest ja püüa neid juhtida. Emotsionaalne rahu aitab sul olla parem juht.
Ettevalmistus
- Minimaalne varu: Valmistu kriisiolukordadeks, hoides kodus hädavajalikke varusid, nagu toit, vesi ja esmaabikomplekt. Kriisideks valmistumine aitab vähendada stressi ja hirmu.
- Soovitused perele: Rääkige pereliikmetega, kuidas käituda kriisiolukordades. Koostage plaan, et kõik teaksid, kuidas tegutseda.
- Harjutage kriitilisi olukordi: Osalege koolitustel, mis käsitlevad kriisiolukordade lahendamist ja esmaabi. Näiteks RescuePro.ee pakub online-kursusi, mis õpetavad, kuidas käituda kriisiolukordades ning kuidas osutada esmaabi [https://rescuepro.ee/koolitused/].
- Kriisivarustus: Varuge kodus kriisivarustus, sealhulgas esmaabikomplekt ja muud vajalikud tarvikud. RescuePro.ee pakub erinevaid kriisivarustuse komplekte, mis võivad aidata valmistuda ootamatuteks olukordadeks [https://rescuepro.ee/pood/].
Kokkuvõte
Kriisiolukordades tehtud vead võivad olla elu ja surma küsimus. Oluline on mõista, miks inimesed kriisis valeotsuseid teevad, et neid vältida. Rahu säilitamine, teabe kogumine ja ettevalmistamine on võtmetähtsusega, et olla valmis ootamatusteks. Valmistuge ette ja õppige, kuidas kriisiolukordades õigesti käituda, et kaitsta end ja oma lähedasi.
Kasutatud allikad
- [S1] OLE VALMIS! JUHISED VÕIMALIKE KRIISIDEGA TOIMETULEKUKS. (Eesti päästeamet, 2023)
- [S2] TRAUMAHAIGE ESMANE KÄSITLUS EESTIS (TEKE) (Eesti Kaitseväe Akadeemia, 2024)