Põhivarustus: Riietus ja jalanõud: Ööbimisvarustus (kui plaanitud): Toit ja jook: Muud: Dokumendid ja olulised väiksed asjad: See nimekiri on mõeldud tagamaks ohutust, mugavust ja iseseisvust matkal. Pidage meeles, et see tuleb kohandada vastavalt oma vajadustele ja viibimiskoha tingimustele.
See nimekiri aitab teil valmistuda mis tahes hädaolukorraks ja tagada vajalike esmaabivahendite olemasolu ühele täiskasvanud inimesele kaheks nädalaks. Põhilised ravimid Sidumisvahendid Tööriistad ja lisatarvikud Täiendavad vahendid Hoiustamise ja kasutamise soovitused
See kontrollnimekiri aitab teil tagada nädala toiduvaru ühele inimesele, arvestades kõiki vajalikke kaloreid ja toitaineid tervise ja energia säilitamiseks hädaolukordades. Põhitooted Kuivatatud tooted Põhiained ja maitseained Suupisted ja lisatooted Üldine kalorsus Soovitused toiduvarude hoidmiseks Üldised soovitused Konkreetsed soovitused Täiendavad soovitused Neid soovitusi järgides saate tõhusalt korraldada ja hoida toiduvarusid, tagades oma ohutuse ja valmisoleku misKontrollnimekiri – Toiduvarud 1 inimesele 7 päevaks
Stressijuhtimine: Hingamisharjutused, meditatsioon Psühholoogiline abi: Psühholoogide kontaktid, tugiliinid Materjalid moraalseks toetuseks: Raamatud, muusika, päevikud
Veekogus: 4 liitrit vett inimese kohta päevas, 3 päevaks Toiduvarud: Kestvustooted (konservid, kuivad segud) Põhiinstrumendid: Multifunktsionaalne nuga, taskulamp, patareid, tikud/süüteseadmed Meditsiinilised tarvikud: Minimaalne esmaabi komplekt, isiklikud ravimid Sidevahendid: Patareidega töötav raadio, mobiiltelefon laadijaga
Ravimid: Valuvaigistid, antiseptikumid, sidumismaterjalid, antiseptilised salvrätikud Tööriistad: Meditsiinilised käärid, pintsetid, termomeeter, meditsiinilised kindad Sidumismaterjalid: Sidemed, plaastrid, steriilsed sidemed Juhised: Esmaabi juhend
Tuleohutus: Tulekustuti, suitsuandurid, evakuatsiooniplaan Side ja signalisatsioon: Signalisatsioon, hädaabitelefon Juhised: Kohalike hädaabiteenuste kontaktid, seadmete kasutusjuhendid
Et valmistuda looduskatastroofideks, on äärmiselt oluline läbimõeldult planeerida oma varud ja varustus, et võimaliku kriisi korral säilitada rahu, tervis ja valmisolek. Allpool on täiendatud nimekiri vajalikest esemetest ja sammudest, mis aitavad teil ja teie perel ettenägematutes olukordades valmis olla. 3-päevase varu loomine Vesi Toiduvarud Ravimid Evakuatsiooniplaan Kaitsevarustus Tööriistad ja seadmed Täiendavad kasulikud esemed Hoiustamise soovitusedLooduskatastroofideks valmistumise kontroll-leht
Kaitsevahendid: Gaasimask, respiraator, kaitseriietus Kaitse keemiliste ohtude eest: Plastikkotid, teip, seep, vesi Tegevusplaan: Juhised käitumiseks keemilise, bioloogilise või radioloogilise ohu korral Sidevahendid: Patareidega töötav raadio, hädaabitelefon
Ravimid ja toit: Lasteravimid, toit, vesi Mänguasjad ja meelelahutus: Mänguasjad, raamatud, mängud laste tähelepanu kõrvalejuhtimiseks Ohutud kohad: Ohutute kohtade määramine kodus, evakuatsiooniplaan