Warning: Undefined array key "post_type" in /data01/virt128040/domeenid/www.rescuepro.ee/htdocs/wp-content/plugins/academy/includes/frontend/template.php on line 47
Blog est – Lehekülg 3 – RescuePro

Näpunäided ja uudised

Psühholoogiline valmisolek: kuidas toime tulla stressiga hädaolukorras

Hädaolukorrad võivad põhjustada tugevat stressi ja ärevust. On oluline olla psühholoogiliselt valmis, et tõhusalt selliste olukordadega toime tulla. Siin on mõned nõuanded, mis aitavad teil ja teie lähedastel rahulikuks jääda ja ratsionaalselt tegutseda stressiolukorras. 1. Valmistuge ette Psühholoogiline valmisolek algab ettevalmistusest. Mida rohkem teate võimalikest hädaolukordadest ja sellest, kuidas nendega toime tulla, seda vähem stressiPsühholoogiline valmisolek: kuidas toime tulla stressiga hädaolukorras

Reisinõuanded: kuidas kaitsta ennast ja oma lähedasi

Reisimine on suurepärane võimalus avastada uusi kohti, kultuure ja saada unustamatuid muljeid. Kuid oluline on meeles pidada ohutust, et reis mööduks sujuvalt ja ilma ebameeldivate vahejuhtumiteta. Siin on mõned nõuanded, mis aitavad teil kaitsta ennast ja oma lähedasi reisi ajal. 1. Uurige sihtkohta Enne reisi uurige võimalikult palju kohta, kuhu plaanite minna. Tutvuge kohalike seaduste,Reisinõuanded: kuidas kaitsta ennast ja oma lähedasi

Kuidas ettevalmistada lapsi hädaolukordadeks: nõuanded vanematele

Hädaolukorrad võivad juhtuda igal ajal ja igas kohas. Vanematena ei saa me neid alati ära hoida, kuid saame valmistada oma lapsi ette tegutsemiseks sellistes olukordades. Hädaolukordadeks valmistamine on oluline samm nende turvalisuse tagamiseks. Ettevalmistuse käigus omandatud teadmised ja oskused aitavad lastel end enesekindlamalt tunda ja õigesti tegutseda, kui midagi läheb valesti. Tuleb meeles pidada, etKuidas ettevalmistada lapsi hädaolukordadeks: nõuanded vanematele

Psühholoogilise valmisoleku kontrollleht

Stressijuhtimine: Hingamisharjutused, meditatsioon Psühholoogiline abi: Psühholoogide kontaktid, tugiliinid Materjalid moraalseks toetuseks: Raamatud, muusika, päevikud

Põhiline ellujäämisnimekiri

Veekogus: 4 liitrit vett inimese kohta päevas, 3 päevaks Toiduvarud: Kestvustooted (konservid, kuivad segud) Põhiinstrumendid: Multifunktsionaalne nuga, taskulamp, patareid, tikud/süüteseadmed Meditsiinilised tarvikud: Minimaalne esmaabi komplekt, isiklikud ravimid Sidevahendid: Patareidega töötav raadio, mobiiltelefon laadijaga

Esmaabi kontroll-leht

Ravimid: Valuvaigistid, antiseptikumid, sidumismaterjalid, antiseptilised salvrätikud Tööriistad: Meditsiinilised käärid, pintsetid, termomeeter, meditsiinilised kindad Sidumismaterjalid: Sidemed, plaastrid, steriilsed sidemed Juhised: Esmaabi juhend

Koduse ohutuse kontroll-leht

Tuleohutus: Tulekustuti, suitsuandurid, evakuatsiooniplaan Side ja signalisatsioon: Signalisatsioon, hädaabitelefon Juhised: Kohalike hädaabiteenuste kontaktid, seadmete kasutusjuhendid

Looduskatastroofideks valmistumise kontroll-leht

Et valmistuda looduskatastroofideks, on äärmiselt oluline läbimõeldult planeerida oma varud ja varustus, et võimaliku kriisi korral säilitada rahu, tervis ja valmisolek. Allpool on täiendatud nimekiri vajalikest esemetest ja sammudest, mis aitavad teil ja teie perel ettenägematutes olukordades valmis olla. 3-päevase varu loomine Vesi Toiduvarud Ravimid Evakuatsiooniplaan Kaitsevarustus Tööriistad ja seadmed Täiendavad kasulikud esemed Hoiustamise soovitusedLooduskatastroofideks valmistumise kontroll-leht

Tehnogeensete katastroofideks valmistumise kontroll-leht

Kaitsevahendid: Gaasimask, respiraator, kaitseriietus Kaitse keemiliste ohtude eest: Plastikkotid, teip, seep, vesi Tegevusplaan: Juhised käitumiseks keemilise, bioloogilise või radioloogilise ohu korral Sidevahendid: Patareidega töötav raadio, hädaabitelefon

Perede lastega kontroll-leht

Ravimid ja toit: Lasteravimid, toit, vesi Mänguasjad ja meelelahutus: Mänguasjad, raamatud, mängud laste tähelepanu kõrvalejuhtimiseks Ohutud kohad: Ohutute kohtade määramine kodus, evakuatsiooniplaan